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U96さんの日記

(Web全体に公開)

2012年
11月16日
06:42

練習潜水艦「あさしお」 唐チリボンバー

 [材料 4人分]
・鶏肉(もも) 600g
・レタス 4枚
・パセリ 適量
・おろしにんにく
・おろししょうが 適量
・トマトケチャップ 大さじ1
・しょうゆ 大さじ2
・砂糖 大さじ23
・酢 小さじ1
・豆板醤 大さじ2
・水溶き片栗粉 適量
・水 1/2カップ
・唐揚げ粉
・揚げ油 適量

一、鶏肉はひと口大に切って、にんにく、しょうがをすり込んでおく。

二、鍋に水、砂糖、しょうゆ、トマトケチャップ、酢、豆板醤を入れて煮詰め、水溶き片栗粉でとろみをつけてタレを作る。

三、鶏肉に唐揚げ粉をまぶしたら、中温(170度)に熱した油で揚げる。

四、二のタレに揚げた鶏肉をからめた後、器にレタスをしき、肉をのせてパセリを添える。